Begin hier

Nieuw hier? Begin hier.

Drie kernideeën om mee te beginnen, in dezelfde volgorde als de Instagram-highlights.

Drie ideeën om mee te beginnen

Pijn is een beschermingssysteem. Het kan hevig zijn zonder ernstig letsel, en kan afnemen ook als een onderzoek «niet perfect» is.

Als pijn lang duurt, kan het zenuwstelsel gevoeliger worden. Dat is een echt proces — en het is omkeerbaar.

Geleidelijk bewegen is een van de stevigste hulpmiddelen die we hebben. Angst om te bewegen houdt het probleem juist vaak in stand.