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Trois idées clés pour commencer, dans le même ordre que les highlights Instagram.

Trois idées pour commencer

La douleur est un système de protection. Elle peut être intense même sans lésion grave, et peut diminuer même si un examen « n’est pas parfait ».

Quand la douleur dure longtemps, le système nerveux peut devenir plus sensible. C’est un processus réel — et réversible.

Le mouvement progressif est l’un des outils les plus solides dont nous disposons. La peur du mouvement, elle, entretient souvent le problème.