QUARANTA DOLORI™
Porque é que a dor muda de sítio? (e o que isso não significa automaticamente)
Às vezes ontem dói o pescoço e hoje o ombro. Perceber a «dor referida» ajuda a ler estas mudanças de sítio sem pânico desnecessário… e sem fingir que está tudo bem.
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Artigos de divulgação científica sobre dor, movimento e pain science.
«Sinto dor nos ossos»: o que se pode (e não se pode) deduzir
«Doem-me os ossos» é uma frase que usamos muitas vezes. Explica como te sentes. Sozinha, porém, não faz um diagnóstico. Eis o que diz (e o que não diz) esta sensação.
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Dor persistente: ouvi-la, compreendê-la e mexer-se com gradualidade
Se a dor dura meses, merece ser ouvida e compreendida — e não fechada numa gaveta. Eis o que dizem as normas de orientação e as revisões sobre compreensão e movimento graduado (sem receitas «faça você mesmo»).
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