QUARANTA DOLORI™
Proč bolest mění místo? (a co to automaticky neznamená)
Někdy včera bolí krk a dnes rameno. Když rozumíš «přenesené bolesti», můžeš tyhle změny místa číst bez zbytečné paniky… a bez předstírání, že je všechno v pořádku.
Číst →4D Blog
4D Blog
Popularizační vědecké články o bolesti, pohybu a pain science.
«Bolí mě kosti»: co se z toho dá (a nedá) vyvodit
«Bolí mě kosti» je věta, kterou říkáme často. Popisuje, jak se cítíš. Sama o sobě ale není diagnózou. Tady je, co tenhle pocit říká (a co neříká).
Číst →
Přetrvávající bolest: naslouchat jí, rozumět jí a hýbat se postupně
Když bolest trvá měsíce, zaslouží si pozornost a porozumění — ne strčit do šuplíku. Tady je, co říkají doporučené postupy a přehledy o porozumění a postupně dávkovaném pohybu (bez receptů «udělej si sám»).
Číst →